select Language

Wednesday 1 May 2013

Fakta Unik Makanan Berlemak yang bikin Kurus

coklat hitam
  • Coklat Hitam ( Dark chocolate )
Ternyata coklat hitam bisa menurunkan berat badan. sebuah penelitian menemukan orang yang memakan coklat hitam ( Dark Chocolate ) sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi dapat menyerap 17%  kalori lebih sedikit apabila seseorang memakan coklat susu.


Hal ini disebabkan karena kandungan chocoa Butter Murni yang dimiliki Dark Chocolate dapat memperlambat proses pencernaan sedangkan coklat susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga lebih cepat  diproses saluran pencernaan. Dari sinilah fakta para peneliti yang menyebutkan bahwa Dark chocolate bisa membantu menurunkan berat badan

Almond
  • Almond
Meskipun kandungan lemak yang dimiliki Almond  sangat tinggi namun ternyata bisa menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang program diet.Hal ini serupa dengan ungkapan para peneliti yang berhasil dimuat Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang menemukan bahwa pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sebesar 50% lebih besar dibandingkan dengan program diet

Minyak Kelapa
  • Kelapa
Kelapa kaya dengan kandungan lemak jenuhnya namun lebih dari setengahnya  berasal dari asam laurat yang terbukti dapat melawan bakteri jahat.
Sebuah penelitian yang di muat jurnal lipid menenmukan bahwa minyak kelapa dapat menurunkan perut yang buncit
Para peneliti membandingkan dua kelompok yang memakan 2 sendok makan minyak kelapa dan minyak kedelai setiap hari. Dan hasilnya ditemukan pemakan 2 sendok minyak kelapa dapat menyusutkan lingkar pinggang lebih banyak ketimbang pemakan minyak kedelai

Minyak Zaitun
  • Minyak Zaitun
Minyak zaitun banyak mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Hal lainnya ternyata minyak zaitun bisa menurunkan berat badan. Penelitian yang muat oleh jurnal Obesity  menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Adiponektin adalah hormon yang dapat memecah belah lemak dalam tubuh dan mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah

Sapi
  • Daging Sapi yang diberi Makan Rumput

Setiap Sapi tentunya pemakan rumput namun tidak semua peternak sapi memberi makan rumput alami untuk setiap sapinya. Sapi yang diberi makan rumput Alami dan bukan Olahan mengandung lebih banyak lemak baiknya.
Sebuah Jurnal Nutrition memuat bahwa daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung lebih banyak asam omega – 3 yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit jantung . Kalori yang dihasilkannya pun lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging konvensional.

Itulah beberapa fakta unik seputar makan berlemak yang dapat menurunkan berat badan, bisa di coba tuh untuk program diet anda.

15 comments :

  1. terimakasih ya infonya...

    follow back yah...!!

    ReplyDelete
  2. duh serba salah nih, ada yang bilang lemak bikin gemuk tapi ko ada juga lemak bikin kurus.

    ReplyDelete
  3. bener2 unik. Biasanya kan lemak bs bkn endut tp yg ini ko bd ya, unik.

    ReplyDelete
  4. Those are awesome..
    Thank for sharing this information.. (n_n)

    ReplyDelete
  5. Pada intinya, kembali lagi menurunkan berat lemak di dalam tubuh harus dioptimalkan dengan latihan beban + olahraga.

    Terima kasih atas informasinya, bisa menambah referensi dan inspirasi saya. :)

    ReplyDelete
  6. intinya semua makanan itu menyehatkan tetapi tergantung porrsinya saja

    ReplyDelete
  7. Terimakasih atas infonya.ϑȋ tunggu lagi info yang lain...wassalam

    ReplyDelete
  8. iya emg coklat hitam bsa bkin kurus, selain itu banyak bgt manfaatnya buat kesehatan...!

    ReplyDelete
  9. bukannya coklat bikin gendut masbroh...

    ReplyDelete
  10. Hebat juga,, makanan berlemak bikin kurusss ???

    ReplyDelete
  11. hihihi memang berlemak sih itu :)

    ReplyDelete
  12. Haha pengen tuh coklatnya..

    ReplyDelete

1. Gunakan Bahasa Indonesia yang baik dan benar dan jangan di singkat
2. Tidak boleh menanamkan link hidup atau mati
3. Komentar harus sesuai tema